Seguramente hayas oído hablar del trabajo de core en más de una ocasión, aunque quizá desconoces todo lo que puedes lograr con él. El entrenamiento de core es fundamental para ganar estabilidad y ...

En esta rutina de entrenamiento que nos traen los chicos de Zagros vamos a ver cómo subir la intensidad del ejercicio con ayuda de dos complementos: el fitball y la goma elástica. Con su ayuda vamos a ...

¡Pues prepárate para descubrir un mundo de posibilidades! Este simple, pero poderoso implemento, es uno de los mejores aliados que puedes tener para llevar tus rutinas de tonificación y bienestar al ...

Segundo reto de Runner's World para ayudarte a ser un corredor más eficiente: Chema Martínez nos propone dos ejercicios de core que pondrán a prueba tu equilibrio encima del fitball. ¿Os creíais que ...

Todos hemos oído hablar alguna vez de las maravillas del fitball, pero muchas veces lo vemos en el gimnasio y no sabemos muy bien qué hacer con esta gran pelota. Hoy Paula nos trae unos cuantos ...

¿Quieres dar un paso más en el entrenamiento del core? Nuestro entrenador Domingo Sánchez nos pide que saquemos ese fitball al que no acabamos de sacar partido que va a ser protagonista del nuevo ...

Aunque ir al gimnasio y meter todos los kilos que nuestro cuerpo nos permita a nuestros ejercicios de glúteos favoritos nos encanta (y nos suele dejar sin poder andar varios días por las agujetas), ...

¿Eres de las que cuando quieres trabajar los abs recurre siempre a los russian twists? Durante años fueron el ejercicio estrella para presumir de unos abdominales duros como rocas, pero lo cierto es ...

Antes de entrar en materia y empezar a practicar estos ejercicios conviene repasar estas reglas básicas: -Si estás empezando a entrenar, puedes practicar esta tabla dos o tres veces por semana. -Busca ...

El trabajo de abdominales y core con mancuernas se consolidó como una alternativa eficaz para quienes buscan mejorar fuerza, estabilidad y control corporal. Este tipo de entrenamiento combina el ...