Yogalates combina la flexibilidad del yoga con la fuerza del Pilates, lo que lo hace perfecto para principiantes. Descubre ...

Si te preocupa no ser lo suficientemente flexible, no te preocupes. Aquí tenemos algunos consejos para todo tipo de principiantes. Credit...Olivia Reavey for The New York Times Supported by Por ...

Hemos hablado de infusiones, de caldos depurativos, de todo tipo de consejos para sentirte menos hinchada… porque seamos francos, la Navidad es una época tan bonita como difícil para el bienestar ...

En más de una ocasión te hemos hablado sobre los beneficios del yoga para nuestro cuerpo y mente, una disciplina que engancha a la gran mayoría de personas que la prueban. O al menos, que conocemos: ...

Una de las actividades más importantes que suele hacer una persona con una gran cantidad de beneficios es el yoga, que se caracteriza por ser una disciplina tradicional espiritual, física y mental que ...

Las posturas de yoga ofrecen diversos beneficios musculares. No se trata solamente de una técnica que relaja al sistema nervioso, sino que también permite ganar flexibilidad y prevenir lesiones, al ...

Postura del árbol. Un primer movimiento es este. Para hacerlo, debes ponerte de pie, fijar la vista en un punto y acompañándote con la respiración, juntar las manos sobre la cabeza. A la vez, apoya la ...

Dedícate 15 minutos a ti misma. Con esta práctica de yoga de un cuarto de hora encontrarás la dosis necesaria de bienestar. ¿Qué puedes hacer en 15 minutos? Infinitas cosas, en realidad. Prepararte ...

Nunca ha habido un mejor momento para respirar profundamente y hacer algunos estiramientos. Sí, eso significa usted, ahora mismo. Afloje la mandíbula. Mueva sus hombros un poco. Gire su cabeza de lado ...

Desde hace ya muchos años que el yoga se asentó como una gran alternativa para el ejercicio sin impacto, porque se centra en movimientos suaves y fluidos que no sobrecargan las articulaciones. Además, ...