l'essentiel Le foyer fleurantin innove régulièrement et propose de nombreuses activités pour le bien-être des seniors et des aînés toute l’année. La présidente du foyer fleurantin Monique Balech ...

Le yoga sur chaise est une pratique accessible à tous, qui peut se faire partout et ne nécessite pas de matériel spécifique. Des routines simples pour le matin et le soir sont proposées, incluant des ...

Il existe plusieurs formes de yoga: yoga du rire, le yoga aérien, le yin yoga… Mais connaissez-vous le yoga sur chaise ? Conçu pour être pratiqué en position assise, ce type de yoga améliore la ...

Depuis septembre 2025, des cours de yoga sur chaise sont proposés à Triembach-au-Val (Bas-Rhin). Les séances sont destinées aux personnes âgées ou à mobilité réduite. La formule rencontre un vif ...

Doux pour les dos et les articulations, ces exercices de yoga sur chaise permettent de renforcer les abdominaux après 50 ans. Après 50 ans, renforcer ses abdominaux devient un véritable enjeu de santé ...

Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée, où les mouvements se font en restant assis ou en utilisant une chaise pour s’appuyer. C’est une pratique douce, idéale pour les personnes qui ont du ...

Bianca Belhadj est professeur de yoga. Contrairement à d’autres enseignants dans les villages ruraux, elle propose du yoga sur chaise, spécialement conçu pour les personnes âgées ou à mobilité réduite ...

Idéal pour tonifier ses bras après 50 ans, sans fragiliser ses articulations, cet exercice de yoga sur chaise permet d’éviter l’effet bras “chauve-souris”. Le yoga sur chaise, une pratique assez douce ...

Assise au bord de la chaise, le dos bien droit, les pieds écartés au moins de la largeur de vos épaules. Sur l’inspiration, élevez vos bras en croix de chaque côté du corps, puis redressez les ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. Le yoga sur chaise trouve ses origines dans la méthode Iyengar du hatha yoga (yoga ...

Mobiliser en douceur ses articulations, éveiller le tonus musculaire conscient, retrouver son amplitude respiratoire, l’espace et le confort à l’intérieur de soi, cela s’apprend. Laure s’est formée à ...