TOP 12 des exercices abdos sans se faire mal au dos
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TOP 12 des exercices abdos sans se faire mal au dos
Beaucoup de mouvements pour les abdos sont mauvais pour le dos. Voici les meilleurs exercices abdos sans se faire mal au dos. Lisez la suite...
Jan 22, 2024
Ventre Plat et Tonique
Stop aux crunchs pour un ventre plat ! 🚫 Tu veux un ventre tonique et harmonieux ? Oublie les crunchs ! Ces exercices, souvent considérés comme incontournables, peuvent en réalité faire plus de mal que de bien. 😧 Voici pourquoi : ➡️ Ils n’engagent pas les muscles profonds : Les crunchs sollicitent principalement les muscles superficiels, laissant les muscles profonds – ceux qui soutiennent ta posture et maintiennent tes organes – à l’abandon. ➡️ Ils traumatisent le périnée et les organes : En
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Stop aux crunchs pour un ventre plat ! 🚫 Tu veux un ventre tonique et harmonieux ? Oublie les crunchs ! Ces exercices, souvent considérés comme incontournables, peuvent en réalité faire plus de mal que de bien. 😧 Voici pourquoi : ➡️ Ils n’engagent pas les muscles profonds : Les crunchs sollicitent principalement les muscles superficiels, laissant les muscles profonds – ceux qui soutiennent ta posture et maintiennent tes organes – à l’abandon. ➡️ Ils traumatisent le périnée et les organes : En
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Témoignage Vanessa : "Un ventre plus plat et un périnée tonique" - Move Your Fit Voir son témoignage 👉🏻https://youtu.be/r1awn5ozl1E Vanessa, 42 ans, a découvert Move Your Fit pendant le confinement grâce à une vidéo de Jessica sur YouTube. Après avoir adoré T12S, elle s’est lancée dans les programmes VP4S et M6S. Grâce à VP4S, elle a retrouvé une réelle tonicité abdominale et périnéale, tout en obtenant un ventre plat. Avec M6S, elle a développé sa force musculaire, notamment au niveau des
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